Pages

2015. augusztus 28., péntek

"Érezhetem magam bűnösnek a múlt miatt, aggódhatok a jövőn,
de cselekedni csak a jelenben tudok." (Abraham Maslow)

Érezted már tehetetlennek magad egy kapcsolatban? Hányszor szembesültél azzal, hogy hiába teszel meg minden tőled telhetőt, ha a párod egész egyszerűen nem képes változtatni a viselkedésén? A viselkedésén, és nem önmagán, merthogy a kettő között lényeges a különbség, mégis hamar azon kapod magad, hogy mindenért őt hibáztatod, rendszeresen szembesíted őt a tévedéseivel, majd javíthatatlannak könyveled el, de mi van, ha a probléma forrása nem benne, sokkal inkább benned keresendő?

Miért gyűjtögeted a párod hibáit, ha vele akarod leélni az életed?
Elárulom: Fenn akarod tartani a róla alkotott negatív képet.


Mindannyian teszünk olyan dolgokat a párkapcsolatainkban, az apróbbaktól egészen a legfájdalmasabbakig, amelyekről a lelkünk mélyén érezzük, hogy nem helyesek. Ezekkel a hibákkal sokkal könnyebb együtt élni, ha a másik hibáira tereljük a figyelmet és bebizonyítjuk: a párunk rossz ember. Az ő cselekedeteinek fényében, a mieink már nem is tűnnek olyan súlyosaknak, így a saját tetteinkért sem kell felelősséget vállalnunk.
                                                                 
Lássunk néhány példát azok közül, amelyek miatt kellemetlenül érezhetjük magunkat a bőrünkben, és arra késztetnek, hogy a másikra tereljük a figyelmet:
- nem hívtam fel, pedig tudtam, hogy várta
- lemondtam a találkozót, a közös programot, amit régóta tervezgetett
- hazudtam vagy eltitkoltam előle valamit
- kifordultam önmagamból, kiabáltam vele
- más nőkről fantáziáltam
- részegen jártam haza
- megütöttem
- megcsaltam

Gondolj csak bele! A történtekből fakadó gondolatok mind ott mocorognak a fejünkben, és nem hagynak bennünket nyugodni. Természetünkből fakadóan óvakodunk a fájdalomtól, az énvédő mechanizmusok mindenáron meg akarnak védeni bennünket tőlük.

Tagadunk, védekezünk, nem merjük bevallani, olykor még önmagunknak sem: hibáztunk. Elbújunk és távolságot tartunk, ellökjük magunktól a másikat, csakhogy ne kelljen szembesülnünk azzal, hogy megbántottunk valakit, talán éppen azt, aki a világon a legfontosabb számunkra. Mindezt miért? A lelkünk mélyén mindannyian jó embernek szeretnénk érezni magunkat, ám ha kudarcot vallunk, az képes alapjaiban megrengetni az önmagunkba vetett hitünket. Milyen ember az olyan, aki fájdalmat okoz másnak? Elárulok valamit: Mindannyian hibázunk. Te is. Én is. Mindenki. Azáltal, hogy elnyomod magadban a hibáid, csak még nagyobb súlyt helyezel magadra. Rossz ember lenne az, akit nyomaszt, ha fájdalmat okoz a másiknak? Nem hinném.


A hibáinkból fakadó kudarcélmény belső, nyomasztó érzése az, amelyet minden erőnkkel igyekszünk megszüntetni vagy legalább csökkenteni, ám ha azáltal kívánunk megnyugvást találni, hogy letagadjuk a történteket, önigazolóan megmagyarázni a dolgot, csak elnyomjuk magunkban a rossz érzéseket. Nem oldottuk fel őket, csak annyit érünk el vele, hogy a bennünk maradó kudarcérzés frusztrációt kelt.


Ismerjük be a hibáinkat először magunknak, majd a párunknak és hozzuk helyre azt, amit elrontottunk. Ez az egyetlen módja annak, hogy harmóniában éljünk önmagunkkal és a társunkkal.

2015. augusztus 14., péntek

"Érezted már valaha, hogy csodálatos dolgokra teremtettek? Mikor kislány voltál, tudtad, hogy valami különlegeset kell adnod a világnak? Mi, nők nagyon sokszor elveszítjük a kapcsolatot furcsa, női, saját nagyságunkról szövögetett álmainkkal, és férfias, sikert hajszoló álmokra cseréljük őket. Pedig jobban tennénk, ha elfogadnánk, hogy azért születtünk, mert küldetésünk van: be kell bizonyítanunk, hogy éppen olyan jól, vagy még jobban meg tudjuk csinálni, mint a férfiak. Mindannyian kétségbeesetten próbáljuk elérni, amiről azt képzeljük, hogy egyenlővé és boldoggá tesz minket – a sikeres karriert, a házasságot, a családot és a két gyereket –, és közben elfelejtjük, kik vagyunk valójában: briliáns, szexi és varázslatos, mással össze nem téveszthető lények.
Elfelejtettük, hogy az erőnk nem a férfiakkal való versenyzésben vagy az abban való erőlködésben rejlik, hogy hasonlítsunk hozzájuk, hanem abban, hogy elfogadjuk természetes női erősségeinket: az együttérzést, a belőlünk sugárzó varázslatot és a finomságot. Ösztönös gyógyítók és mesteri szeretők vagyunk. A szívünk tele van szeretettel, és fogékonyak vagyunk a spirituális igazságokra. Szexuális és női fortélyaink másokat is ösztönöznek, lelkesítenek és erővel töltenek fel. Rendkívüliek vagyunk." /Marie Forleo: Az elbűvölő nő/


Marie Forleo amerikai business- és life couch. A Marie Forleo International, a B-School és a MarieTv tulajdonosa. Előadásaival és YouTube csatornán futó videóival, immáron évek óta inspirálja és motiválja a közönségét. Azt tanítja nekik, hogyan legyenek hitelesek, kifejezők, valamint életerősek a jelenlétben rejlő energia segítségével.

Az elbűvölő nő: Minden pasi engem akar (Make Every Man Want You: How to Be So Irresistible You'll Barely Keep from Dating Yourself!) című könyve a tengerentúlon 2008-ban, hazánkban viszont nemrég jelent meg az Édesvíz Kiadó jóvoltából.

Már hónapok óta figyelemmel követtem a MarieTv adásait, amikor megláttam a kiadó webshopjában a könyvet és azonnal lecsaptam rá. Számomra a könyv írójának neve önmagában garantálta a minőségbeli elvárásaim, bár bevallom, sem az angol, sem a magyar címétől nem vagyok különösképpen elragadtatva.


A könyv három részből áll.
Az első rólad szól. Rólad és arról, mit is jelent pontosan az ellenállhatatlanság és miben rejlik. Ebben a fejezetben egyfajta szemléletformálás történik azzal kapcsolatban, hogyan állj hozzá a férfiakhoz és arról is szó esik, hogy mit NE tegyél, hacsak nem akarod elüldözni magadtól szerencsétlent.
A második részben már trükköket sorol fel Marie, amelyek ellenállhatatlanságodat csak még szembetűnőbbé varázsolják az ellenkező nem számára.
A harmadik részben gyakran feltett kérdésekre adott válaszokat olvashatsz.
Tipp: Ne reménykedj abban, hogy Marie sejtelmes utalásokkal vezet rá a valóságra. Szókimondósága némelyik kérdésnél olyan hatással volt rám, mintha egy vödör jeges vízzel öntöttek volna nyakon.

A következőkben a TOP3 férfitaszító szokásról olvashattok:
#1: Görcsös ragaszkodás
Milyen viselkedésformák jellemzőek egy mindenáron ragaszkodó nőre? Ha mániákusan keresi, ellenőrzi a párját, csakhogy meggyőződjön affelől, hogy minden rendben van-e vele. Bizton hiszi, hogy csak a másik által érheti el a boldogságot és rendszeresen hangot ad az érzelmeinek és a hiányának. Folyamatosan kielégítetlen vágyat érez a férfi megerősítése iránt a külsejével és viselkedésével egyaránt.
Mindezek hatalmas súlyt helyeznek a másik vállára, amitől úgy érezheti, ha netalán hibázna, azzal is számolnia kell, hogy ő lesz a felelős a boldogtalanságodért. Ne felejtsd el: Ahhoz, hogy boldog légy, senki másra nincs szükséged, csakis magadra!

#2: Folytonos bizonytalanság
A bizonytalanság és a görcsös ragaszkodás kéz a kézben járnak, hiszen mindkettő a kóros önbizalomhiányra, és az abból fakadó a kétségbeesésre vezethető vissza, ami azt súgja a füledbe: "nem vagy elég jó".
Hányszor hagyta már el a szádat a "Még mindig szeretsz?", "Szerinted ő csinosabb, mint én?" vagy "Elég vonzónak találsz?" típusú kérdések?
A helyzet az, hogy a bizonytalanság és az önmagunkban való kételkedés természetes velejárói az emberi létezésnek. Az a nem mindegy, hogy leragadsz-e az ártó gondolatoknál vagy tovább táplálod a bizonytalanságot. Fogadd el magad! Engedd el a folytonos megfelelési kényszert! Szabadulj meg az ártó gondolatoktól!

#3: Kemény, megkeseredett hozzáállás
Azok a nők, akik keményen és megkeseredetten viszonyulnak az élethez, általában merevek és fáradtak. Túl komolyak, cinikusak és keserű a humoruk.
A legtöbbször a csalódás, az ebből származó, visszafojtott düh áll a háttérben. Sokan nem engedjük meg magunknak, hogy megtapasztaljuk a haragot, így hajlamosak vagyunk elnyomni azt magunkban. Ezzel csak egy probléma van: attól, hogy elnyomunk magunkban valamit, még nem fog eltűnni, éppen ellenkezőleg, egyre jobban felgyülemlik.
Hogyan szabaduljunk meg a megkeseredettségtől? A gyógyulás a megvilágosodással kezdődik. Ha abban a tévhitben élsz, hogy az élet vagy a férfiak rosszat akarnak neked, áldozati szerepbe bújsz. Próbálj meg más szerepet választani! Vedd kezedbe az irányítást! Szabadulj meg a dühtől! Add át magad neki, járja csak át a tested, majd engedd el! Ragyogj!


Az elbűvölő nő egy könnyen olvasható, humoros, mégis gondolatébresztő könyv. Bátran ajánlom mindazoknak, akik rá akarnak ébredni az ellenállhatatlanságukra, hogy aztán életigenlő szemléletben töltse a mindennapjait!



2015. augusztus 6., csütörtök

Arra az esetre, ha két strandolás között szünetet tartanál: sorozatozz! A nyár beköszöntével új időszámítás indul sorozatimádók számára, hiszen ilyenkor számos új szériával, illetve évadokkal ismerkedhetünk meg.



Doktor D
Aktuális kedvenc!
Dr. Dani Santino, a Long Island-en élő pszicho-terapeuta életében jelentős változás következett be.  Férje megcsalta, gyerekei magatartási problémákkal küzdenek, és még a karrierjét illetően is elkerülik a sikerek, legalábbis egészen addig, míg a New York Hawks amerikai futball csapat le nem szerződteti sportterapeutaként. Az epizódokon keresztül számos pszichológiai problémával küzdő sportoló történetét ismerhetjük meg.  A Doktor D lelkizős, gondolatébresztő, mégis szórakoztató sorozatok kedvelőinek figyelmébe erősen ajánlott.




* Ha oda vagy a sportolók életével kapcsolatos sorozatokért a Nagypályások (Ballers) 
szintén a kedvenceid közé fog tartozni.


Witches of East End/ Született boszorkányok
A Bűbájos boszorkányok után aligha tűnt úgy, hogy lesz még egy életképes, boszorkákkal foglalkozó sorozat. Bár a Witches of East End elég erősen hasonlít elődére, mégis magában hordozza azokat a modern jellegeket, amelyek miatt lebilincselő a történet.



Gossip Girl/ A pletykafészek
KÖTELEZŐ!
Az, akinek még be kell mutatni Blair Waldorfot, szégyellje magát! A sorozat egy webes blog, amelyen egy Gossip Girl nevű ismeretlen előszeretettel kotyogja ki a New Yorki-i Upper East Side elittjének titkait. Hogy ki is ő valójában? A hatodik évad végére fény derül a titokra.



* Amennyiben további csajos sorozatra vágysz, ne feledd:
  Szex és New York örök klasszikus, sosem késő előröl elkezdeni a nézését!


Hannibal
A gyengébb idegzettel és/vagy gyomorral rendelkező sorozatkedvelők számára nem a legtökéletesebb választás. A bárányok hallgatnak Hannibal Lectere fiatalabb, ám már különc, pszichés zavarokkal küzdő kiadásban jelenik meg, nagyszerű színészi játékkalelképesztő látványvilágban.


Once Upon a Time/ Egyszer volt, hol nem volt
Egy sorozat, amiben a Disney-mesék karakterei megelevenednek.
Emma Swan életébe egy napon betoppan egy kisfiú, aki azt állítja, hogy ő a nő tíz évvel korábban örökbe adott gyereke. Henry a mesék megszállottja, meggyőződése, hogy a mesék szereplői egy átoknak köszönhetően Storybrookban ragadtak. Emma visszaviszi a fiút a városba, ahol rövidesen egyre több minden igazolja Henry elméletét. Ha gyerekként ti is odavoltatok a mesékért, ez a sorozat garantáltan elnyeri a tetszéseteket!
Bones/ Dr. Csont
Lassan klasszikusnak számító sorozat, amit a fél világ figyelemmel követ.
A sorozat Dr. Temperance "Bones" Brennan életét és munkásságát helyezi előtérbe. Az antropológus nő az FBI-nak segít azonosítani az emberi maradványokat, hogy Seeley Booth különleges ügynök keze alá dolgozva megoldhassák a legfurcsább gyilkossági eseteket. Az egyetlen nyomozós sorozat, amit bármikor képes vagyok nézni.

Pretty Little Liars/ Hazug csajok társasága
Bátran állíthatom: az elmúlt időszak egyik legfelkapottabb sorozata!
A történet középpontjában öt lány, Aria, Hanna, Emily, Spencer és Alison áll, akik közül legutóbbi egy rejtélyes éjszakán eltűnik. Holtestét sehol nem találják, azonban egy A nevezetű személytől származó üzeneteket már annál inkább. Egyértelműen figyelemreméltó sorozat, Gossip Girl rajongóknak kötelezően ajánlott.


Game of Thrones/ Trónok Harca
Tavasszal érkezik a 6. évad, de addig még rengeteg idő van hátra, ráadásul közeleg a tél! Ha hozzám hasonlóan te is elvesztetted a fonalat az évadok nézése közben és tűkön ülve várod a folytatást, nézd újra az eddigi évadokat. Garantáltan fel fogsz fedezni olyan szálakat, amelyek felett korábban elsiklottál, mert a Trónok Harca, az a Trónok Harca.


* Azoknak, akik ez a megoldás nem tetszik, tudom ajánlani a Bastard Executioner 
vagy akár a Vikingek című sorozatokat fájdalomcsillapító gyanánt.

Beauty and the Beast/ A Szépség és a Szörnyeteg
Fantasy-elemekkel tarkított, nyomozós sorozat, némi romantikával vegyítve.
Cathrine Chandler tinédzserként végignézi, ahogyan megölik az anyját, míg az ő életét egy különös lény közbelépése megmenti. A lány évekkel később nyomozóvá válik és egy rejtélyes ügy kapcsán megismerkedik egy Vincent Keller nevezetű férfival, aki ha feldühödik, szörnyeteggé válik. Attraktív szereplők, klisés történet. A magam részéről mindig is fenntartásokkal kezeltem azokat a sorozatokat, amik erős női karaktereket vonultatnak fel, éppen ezért abszolút az egyszer nézhető kategóriába sorolnám.


Hart of Dixie/ Szívek doktora
Limonádésorozat nyárra!
Dr. Zoe Hart, new yorki doktornő mellkas-sebészi ösztöndíjához egy éves háziorvosi praxist kötöttek feltételként, így az alabamai Bluebell-ben köt ki, ahol több beilleszkedési nehézséggel kell megbirkóznia, mint beteggel. Habkönnyű sorozat, szerethető karakterek. Tökéletes választás a délutáni semmittevéshez.


* Ha szereted a kisvárosban játszódó sorozatok, de ennél egy kicsit több borzongásra vágysz, tudom ajánlani a Szellemekkel suttogó című sorozatot, ami itthon nálunk nagy kedvenc!

Grimm
Újabb meséken alapuló történet, ezúttal bűnügyi sorozatba csomagolva.
Nick Burkhardt, gyilkossági nyomozó, nagynénjétől tudja meg, hogy "Grimmek" leszármazottja, ennél fogva a feladata, hogy fenntartsa az egyensúlyt az emberiség és a mitikus lények között. A rejtélyek és a különös halálesetek egyre szaporodnak, mi pedig csak kapkodjuk a fejünket, ha nem akarunk lemaradni valamiről.
Vampire Diaries/ Vámpírnaplók
Fantasy-rajongók számára a Vámpírnaplók kötelező sorozat, bár népszerűségéről korántsem L. J. Smith, sokkal inkább Kevin Williamson és Julie Plec a felelősek. A történet jelenleg a hatodik évadnál tart, bár a közönség egyre kisebb lelkesedéssel fogadja a sorozatot.

* Azoknak, akik imádták a Vámpírnaplókat, annak a spin off sorozata: 
The Originals legalább annyira, ha nem jobban fog tetszeni.


Amerikai Horror Story
Előre borítékolható borzongás a láthatáron!
Az utóbbi évek legsikeresebb, horrorkategóriás sorozata az Amerikai Horror Story. A történetbe egy széthullóban lévő család révén csöppenhetünk be, akik az újrakezdés reményében beköltöznek egy házba, ahol régebben gyilkosság történt…
Brrrr…
Following/ Gyilkos hajsza
Adott egy mindenre elszánt FBI-ügynök és egy karizmatikus sorozatgyilkos.
Ryan Hardy minden erejével azon van, hogy ismét rácsok mögött lássa a sorozatgyilkost, aki viszont nem tétlenkedik, és idő közben maga köré gyűjt egy csapat fanatikus rajongót, hogy gyilkos szektát alakítson belőlük. Ha mindez nem lenne elég, akkor Kevin Bacon neve már önmagában garanciát jelent a minőséget illetően.
Desperate Housewives/ Született feleségek
Klasszikus.
Tipikusan azon sorozatok közé tartozik, amiket nem kell bemutatni. Nálam a Született feleségek nagy visszatérő, mert hosszúsága miatt sosem tudtam egyhuzamban végignézni, viszont ha te igen, és egy ehhez hasonló történetet keresel, ajánlom figyelmedbe a Devious Maids sorozatot.


Teen Wolf/ Farkasbőrben
Vérfarkasok és fenntartások.
Így indultam neki a sorozatnak, és bizony nem egyszer kaptam magam azon, hogy egy-egy jelenetnél forgatom a szemem, mondván: "Kinőttem én már a tinisorozatokból!", de valahogy mégis mindig rákattintottam a következő részre, aztán a következőre és a következőre. Nem csoda, hiszen Dylan O'Brien szarkazmusa imádnivaló, Tyler Hoechlin pedig… nos… Hát, igen.




The Secret Circle/ A titkos kör
Boszorkányok! Boszorkányok mindenütt!
L. J. Smith, a Vámpírnaplók írójának újabb sorozata, amely korántsem szerzett akkora népszerűséget, mint az előde. Nem véletlenül. Cassie élete fenekestől felfordul, amikor elveszti édesanyját. A lány a nagyanyjához költözik, ahol hamar kiderül, hogy boszorkány felmenői vannak. A Witches of East Endhez képest vérszegény történet, szintén az egyszer nézhető kategória egyik díszpéldánya.

The Walking Dead
Apokaliptikus zombijárvány. Túlélésért küzdő emberek az élőholtakkal szemben.
Rick Grimes sheriff, kómából felébredve egy zombik által uralt poszt-apokaliptikus világban találja magát, így hát elindul, hogy felkutassa a családját. Tipikusan egy, a kiaknázhatatlan témák közül. Zombikból sosem elég.


Arra az esetre, ha a legnépszerűbbeket kivégeztétek volna: Mixology; Devious Maids; Orphan Black; New Girl; True Detective; Orange Is The New Black; Masters of Sex; Wet Hot American Summer; UnReal; Sense8; Ballers; Scream; Show Me a Hero; 2Broke Girls

A csillagokkal ellátott értékelések kizárólag az én véleményem tükrözik. Ahogy mindig, most is örömmel fogadom az észrevételeiteket a megjegyzés rovatban!

2015. augusztus 1., szombat

Könyvmolyképző Kiadó, 2012; 2014
302 oldal; 432 oldal
Goodreads: 4,00; 5,00
Besorolás: YA, disztópia

Pippa Kenn számára a biztonság egyet jelent az erődházzal. Egy olyan világban, amelyben az elszabadult szintetikus vírusnak köszönhetően sápadtak veszélyeztetik az életben maradást, minden emberi szívdobbanás számít. A tizenkettedik születésnapján elárvuló lány ebben a szellemben, magányra kárhoztatva éli mindennapjait, mígnem öt évvel később megjelenik Ruben. A fiú feltűnése Pippa számára egyszerre jelent reményt és árulást, mivel Ruben egy olyan kolóniáról mesél neki, amelynek létezéséről édesapjának is tudnia kellett, azonban éveken keresztül titokban tartotta annak létezését. Pippa bizalmat szavaz Rubennek, és úgy dönt, nekivág a halállal kecsegtető útnak. Vajon a kolónia beválltja a hozzá fűzött reményeket? Képes védelmet nyújtani a sápadt horda elől? Létezik egyáltalán? Ha igen, milyen hatással lesz kettejük kapcsolatára?

Kemese Fanni tökéletesen eltalálta az arany középutat Pippa személyiségét illetően. A hátam közepébe szoktam kívánni az erős női karaktereket, éppen ezért díjaztam annyira a főszereplőnk kételyeit, hiszen az esendősége révén vált igazán hitelessé a szememben.

Számomra legbravúrosabb, ahogy az írónő kedve szerint formálta a Rubenhez való hozzáállásunkat. Az első részben olyannyira biztosnak festette le a Pippához fűződő kapcsolatát, hogy azt hihettük, szerelmük kiállja a kolónia próbáját. A folytatás viszont alapjaiban rengeti meg hitünket és azon kapjuk magunkat, hogy Ruben helyett, a bátyjának szurkolunk. Gage türelmes, ugyanakkor éber jelenléte megdobogtatja a szívünket.

Ahová Pippáékat is magammal vittem!

Tartottam attól, hogy a szemszögek folyamatos váltakozásai zavaróak lesznek, megakasztják a történet menetét, viszont éppen fordítva történt. A nézőpontok és a hozzájuk kapcsolódó szálak észrevétlenül fonódtak egymásba, elmélyítették a gondolatmenetet. Míg az első részben leginkább Gage szemszögéért voltam a leghálásabb, addig a másodikban Mya nevelőapjáét, ami bepillantást engedett Wyatt Wells megbomlott elméjébe.

A borzongás rabja vagyok, éppen ezért imádtam, amikor Pippáék rábukkantak az elhagyatott házban a sápadt kislányra, akiben a lány, Péntekhez hasonlóan, benne is felfedezte a hátrahagyott emberiségének maradványait. A sápadtakkal kapcsolatban nem tudtam dűlőre jutni. Akárcsak Pippa, úgy én is vívódtam magamban: megkeseredett ösztönlények vagy továbbra is őrzik az emberiségük egy parányi foszlányát? Elsőre Isaac Marion: Eleven testek című könyvének csontijai jutottak róluk eszembe, viszont azzal, hogy az írónő nyitva hagyta a sápadtak személyiségét illető kérdést, csak még inkább elmélyítette a történet lélektani fonalát.

Rongyosra olvastam mind a két kötetet, de még mindig nem tudok betelni vele. Tele vagyok kérdésekkel, feltételezésekkel és reményekkel. Izgatottan várom a folytatást!