Kiadó: Édesvíz Kiadó,
2001
Oldalszám: 156 oldal
Goodreads: 3,61
Besorolás: önfejlesztő
Még a Hogyan NE birkózz meg a hibáiddal bejegyzésem kapcsán találtam rá Gerald Jampolsky,
Megbocsátás című könyvére. Arra voltam kíváncsi, milyen további lehetőségeink
vannak arra, hogy megszabaduljunk a sérelmeinktől, feloldjuk a múltban
elkövetett hibáinkból fakadó bűntudatunkat.
Mi az a megbocsátás?
Annak a
szándéka, hogy meg akarunk szabadulni a fájdalmas múlttól, minek utána nyitott
szemmel törekedhessünk meglátni másokban a fényt az ítélkezés és az elutasítás
helyett. Egy döntés, miszerint nem vagyunk hajlandóak tovább szenvedni,
enyhülést akarunk szerezni a szívünknek és a lelkünknek. Választás, hogy nem
találunk többé értéket a gyűlölködésben és haragban, meg akarunk szabadulni a
vágytól, hogy fájdalmat okozzunk másoknak és magunknak valamilyen múltban
történt dolog miatt.
Mit ad a megbocsátás?
Olyan fokú
személyes szabadságot, reményt, békét, boldogságot, amihez semmilyen más módon
nem lehet hozzájutni. Általa megszabadulhatunk a múlttól, és lehetővé teszi,
hogy átérezzük az örömöt, amely a jelen pillanat teljes átéléséből fakad, ám
ehhez első körben le kell számolnunk a megbocsátáshoz kapcsolódó tévhitekkel.
TOP5
TÉVHIT a megbocsátással kapcsolatban:
1.) Az a személy, aki ekkora fájdalmat
okozott neked megérdemli a haragodat, hogy ne szeresd többé, akárcsak az összes
többi büntetést.
2.) Akinek megbocsátasz, az azt fogja
gondolni, hogy egyet értesz azzal, amit tett vagy nem tett.
3.) Megbocsátani annyit jelent, mint
szemet hunyni a helytelen viselkedés felett.
4.) Gyenge vagy, ha megbocsátasz, hiszen
csak abban merülhet fel a megbocsátás gondolata, akinek szinte semmi
önbecsülése sincsen.
5.) Ha megbocsátasz, az az ember újra és
újra el fogja követni ugyanazt a szörnyűséget.
Ezen tévhiteket
az énünk azon része táplálja, amelyet a legtöbb spiritualitással kapcsolatos
könyvben egóként emlegetnek. Az egónk hiteti el velünk, hogy a boldogság a
külső tényezők függvénye. Azt tanácsolja, hogy folyton figyeljünk, és ne
bízzunk senkiben. Az teszi elégedetté, ha meggyőződésünkké válik a
mártíromságunk tudata, mert ilyenkor lemondunk a félelem és a szeretet közti
választási lehetőségünkről.
Mit
tehetünk a teljes megbocsátás elérése érdekében?
#1 TIPP: Alakítsd át a meggyőződésrendszered!
Ismerd fel, hogy
minden lelki fájdalmat, amelyet ebben a pillanatban érzel, kizárólag a
gondolataid okozzák. Higgy abban, hogy hatalmadban áll megválasztani, milyen
gondolatokat engedsz be a tudatodba! Szabadulj meg az ártó gondolatoktól, az egód
által sugallt hittől, hogy a boldogság kizárólag külső tényezők függvénye
lehet.
#2 TIPP: Legyen a célod a lelki nyugalmad elérése!
Gyökereztesd meg
a szándékot az életedben, ugyanis ez adja meg az erőt ahhoz, hogy előrehaladj a
megbocsátás folyamatában! Ha készen állsz a cselekvésre, és teljes szívedből
akarod, hogy minden sérelmed, amelyet addig jogos haragnak gondoltál
átalakuljon a legtisztább igazsággá, azon kapod magad, hogy a haragod lassan
átváltozik szeretetté!
#3 TIPP: Gyakorold a megbocsátást minden áldott nap!
Ha nap, mint nap
emlékezteted magad arra, hogy az egyetlen célod a lelki nyugalmad megőrzése, a
megbocsátás rövid időn belül az életed szerves részévé válik. Tekints úgy a
fájdalmad okozójára, mint a legnagyobb tanítódra, hiszen lehetőséget adott
arra, hogy megértsd, mit is jelent valójában a megbocsátás! Gyakorold a jó
cselekedeteket és az imádkozást másokért és önmagadért! Élvezd ki a boldogságot
és a békét, amely a megbocsátásból árad!
Ha
felkeltettem a témával kapcsolatos érdeklődésed, és további hasznos tippeket
szeretnél gyűjteni a megbocsátáshoz, szívből ajánlom neked Gerald Jampolsky könyvét!
★★★★☆
★★★★☆
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése